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Típico el trabajo se acumula, hay compromisos inevitables, problemas, tareas pendientes… y en medio de todo este circo nos empeñamos en convertirnos en malabaristas tratando de cumplir con todas esas actividades, para que nada caiga al suelo y todo quede listo antes de las 7:00 pm (que es la hora en la que tienes el cumpleaños de un amigo y la cena familiar).

Seguramente has pensado que la solución perfecta sería que el día tuviera más horas, pero déjame decirte que si le sumáramos horas al reloj seguirías en la misma situación, simplemente porque no simplificas tus actividades y sobre todo porque no lo disfrutas ¿sorprendido?

Aquí te resumo una de las mejores técnicas para simplificar tus actividades y lograr que el tiempo te rinda mucho más. Así que si tú quieres saber cómo hacer de tu tiempo más disfrutable y productivo sigue leyendo.

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Terminar lo que empiezas es un deseo que seguramente le pedirías al genio de la lámpara mágica ¿cierto?

¿Te ha pasado? ¿tienes el hábito de empezar tareas o actividades y dejarlas incompletas? O ¿quizás te cuesta simplemente empezar?… ¡no estás solo! la mayoría tiene un largo inventario de tareas, actividades y proyectos sin terminar, pero desafortunadamente este mal hábito de dejar cosas pendientes no te ayuda a lograr tus metas y puede extrapolarse en otras áreas importantes de tu vida.

Todos somos diferentes y las actividades que nos generan esa resistencia para completarse varían para cada quién. Sin embargo, en este artículo quiero contarte una fórmula que me ha dado grandes resultados de productividad ¿vas a seguir leyendo o lo dejarás a la mitad?.

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Las sustancias adictivas son aquellas que en su composición poseen elementos químicos capaces de desencadenar actividad de placer en el cerebro . Permitiendo así falsas emociones como entusiasmo, alegría, tranquilidad, etc. Tales compuestos pueden estar presentes de forma natural (como el tabaco, el alcohol, el cannabis…) o artificial (fabricados en laboratorios como las anfetaminas u otras drogas). Aunque los problemas asociados que conlleva el consumo de estas sustancias son en la mayoría de los casos letales para la vida .

Por qué generan adicción estas sustancias

Nuestro cerebro libera endorfinas de forma natural, las endorfinas son sustancias que producen la sensación de bienestar , son conocidas como la hormona de la felicidad.

Hay ciertos alimentos, como el chocolate, que nos ayudan a liberar endorfinas, también haciendo deporte aumentan nuestros niveles de ellas. Pero este aumento de endorfinas es totalmente natural y controlado.

Sin embargo, es tal la cantidad de endorfinas que estas sustancias nos hacen liberar y es tan poderosa la respuesta de nuestro cerebro que a la vuelta de un estado “normal”, cuando los niveles de endorfinas son los corrientes , a la persona no le parecen suficientes.

Con el tiempo, el cerebro se acostumbra a esta falsa liberación de endorfinas desproporcionada y no se sienten cómodas, su estado de ánimo no es bueno si no las consumen. Es una manipulación del cerebro, aunque algunas sustancias también generan dependencia fisiológica, no únicamente psicológica.

La dependencia fisiológica se manifiesta con dolores físicos e intenso deseo de consumir una determinada sustancia. Aparecen síntomas físicos, es lo que se llama el “síndrome de abstinencia” o comúnmente llamado “mono” . En ocasiones puede causar hasta crisis convulsivas (suele darse en casos de heroína).